Худею
06 Янв 2010 - 0:19 - Автор: Mudak
Все Р-Е-Ш-Е-Н-О. Перестаю есть после 7-ми вечера, моя фигура и вес некуда не годится.
Сейчас вешу около 90, для меня оптимально 75-80. Так что десяточку сбросить можно ;) а то я похож на беременную женщину…..все калории уходят в живот. :((((
1) Не ем после 7-ми вечера.
2) Качаю пресс, 2 подхода по 25-30 раз. Думаю мне хватит.
3) Начать ходить в качалку
4) Начать бегать по вечерам, но тут 2 проблемы, сейчас грязно и бегать по темноте не охота :D но буду себя заставлять.
