Mudakoff.Net

Худею

Опубликовано 06 Янв 2010 в 0:19 Автор: Mudak

Все Р-Е-Ш-Е-Н-О. Перестаю есть после 7-ми вечера, моя фигура и вес некуда не годится.

Сейчас вешу около 90, для меня оптимально 75-80. Так что десяточку сбросить можно ;) а то я похож на беременную женщину…..все калории уходят в  живот. :((((

1) Не ем после 7-ми вечера.

2) Качаю пресс, 2 подхода по 25-30 раз. Думаю мне хватит.

3) Начать ходить в качалку

4) Начать бегать по вечерам, но тут 2 проблемы, сейчас грязно и бегать по темноте не охота :D но буду себя заставлять.

Эта статья создана 06.01.2010 в 0:19 и находится в разделе Новости. Вы можете следить за отзывами к этой статье через RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.